Chăm sóc da để tránh lão hóa

Chăm sóc da để tránh lão hóa

Lão hoá da bắt nguồn từ việc các mô liên kết và độ đàn hồi của da có dấu hiệu yếu dần. Khi đó, kết cấu collagen, elastin trở nên lỏng lẻo hơn, khiến da nhăn nheo, thô ráp, xuất hiện vết chân chim, vết gấp, vết thâm mụn chậm hồi phục…Để làm chậm quá trình lão hoá cho da, chúng ta cần chú ý những điều sau đây.

Massage da mặt hàng ngày
Massage da mặt giúp tăng độ đàn hồi và quá trình sản sinh collagen. Đồng thời, việc này khiến máu tuần hoàn tốt hơn, giảm các nếp nhăn trên da.

Tuy nhiên, thời gian massage còn tuỳ thuộc vào từng loại da. Với những bạn da dầu, có mụn nên dưới 10 phút. Các bạn da khô hợp lý nhất là dưới 20 phút. Khi thực hiện, hãy xoa bóp theo đường vòng tròn hướng lên.

Massage có những tác dụng tuyệt vời cho da. Đặc biệt, trong khoảng thời gian này, da sẽ được nghỉ ngơi. Ảnh: Pinterest.

Trước khi massage, phải luôn rửa sạch tay. Nếu bạn không giữ tay sạch sẽ, bụi bẩn và vi khuẩn sẽ lan sang da. Ngoài ra, máy massage cũng là dụng cụ hợp lý, có độ mạnh vừa phải với da.

Không quên dưỡng ẩm
Đây là một trong những bước rất quan trọng, không chỉ giúp chống lão hoá, mà còn giúp da sáng màu hơn. Dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế quá trình tiết dầu thừa khiến bụi bẩn bám lại trên da.

Ngoài ra, trong quá trình dưỡng ẩm, bạn có thể chọn những tinh chất có thêm khả năng chống lão hoá để có hiệu quả hơn.

Nếu bạn không để ý cấp ẩm cho da, mọi bước dưỡng khác đều trở nên vô nghĩa. Ảnh: The Independent.

Đối với da dầu, ngày ít nhất nên bỗi đưỡng ẩm một lần. Mặt khác với da khô, cần dưỡng ẩm 2 lần, sáng và tối.

Phải uống đủ nước
Một ngày, hãy đảm bảo bạn uống ít nhất 2-3 lít nước. Uống đủ nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Khi cơ thể bạn có thể thải được độc tố ra ngoài, da sẽ tức khắc sáng màu.

Hãy luôn đảm bảo da và cơ thể được cấp đủ nước mỗi ngày. Ảnh: Pinterest.

Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng là cách để cấp ẩm cho da.

Sau khi da có đủ đổ ẩm, sẽ luôn căng bóng, có độ đàn hồi cao. Điều này giúp làm chậm lại quá trình lão hoá da.

Bổ sung thêm trái cây
Trong trái cây có rất nhiều loại vitamin, chất xơ tốt cho da. Đặc biệt, vitamin C có thể làm giảm những tác động gây lão hoá da.

Nếu chăm ăn hoa quả, cơ thể bạn sẽ tiếp thu thêm các chất chống oxy hoá. Chất này có tác dụng chống lại những suy giảm về thể chất và tinh thần.

Trái cây có hương vị rất ngon nhưng những công dụng của nó đối với cơ thể còn tuyệt vời hơn thế. Ảnh: Pinterest.

(Theo: Zing.vn)

Admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *